1.去衛(wèi)生間用涼水沖洗額頭：當(dāng)你在辦公室面對上司嚴(yán)肅的面孔或者一大堆文件的時(shí)候，衛(wèi)生間也許是你暫時(shí)躲避重壓的一個(gè)好地方。去衛(wèi)生間用涼水沖洗額頭，能夠讓你感覺無比清醒，好理順工作的思路。

　　2.準(zhǔn)備一兩件小玩具：最近發(fā)現(xiàn)同事的辦公桌上多了一個(gè)小魔方玩具，那是她在一個(gè)小店淘到的，價(jià)格很低，只要5塊錢。這個(gè)久違的童年玩物成為了大家休息時(shí)候的新內(nèi)容。你也可以去小店淘幾件適合自己的小玩具準(zhǔn)備在辦公桌里，休息的時(shí)候動(dòng)動(dòng)手，讓它代替你電腦里的游戲吧。（小玩具可以在香港名店街、徐家匯港匯廣場5樓的小店里買到）

　　3.寫“壓力”日記：用簡單的幾句話，及時(shí)地在漂亮本子上寫下自己的壓力和煩惱。寫“壓力”日記是一種簡單有效的理性反思方法，它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力。以后重溫日記的時(shí)候，你會(huì)不可思議地發(fā)覺自己已經(jīng)度過那么多的困境了，那么堅(jiān)強(qiáng)的你還會(huì)怕什么呢？

　　4.爬樓梯：在疲勞緊張時(shí)，在大樓里爬幾趟樓梯，會(huì)使你受益匪淺。如果你不好意思無事亂跑，就拿一本公文夾爬樓梯。人們看到你匆匆上下的身影，會(huì)贊美你的敬業(yè)精神。而且你還會(huì)有更大的驚喜—健美身材漸漸顯出，讓別人羨慕去吧！

　　5.貼美麗的紙制圖片：每天看電腦畫面，你的眼睛里是不是很久沒有出現(xiàn)過紙制的圖片了？精心挑選幾張有助于緩解視力疲勞的美麗圖片貼在座位旁，可以引起你愉快的思緒，暫時(shí)從辦公室繁忙的氛圍中脫離開來。最好能夠每隔一兩個(gè)月就換上新的圖片，以隨時(shí)保持新鮮感。